真的让我了解到糖的危害啊，真的得戒糖了，对于我这个非常喜欢吃甜食的人真的很难，坚持一个月的健康饮食会使头脑变得清醒啊！还有美国那一部分太震撼了，糖业和健康的较量啊。还有一个原住民部落，原来原始的是那么健康的。这个主角在老婆怀孕期间的糖测试，造成了脂肪肝，体脂迅速攀升，腰围大10cm，还有糖尿病的风险，瞬间我手里的椰汁就不香了啊。而且果糖居然存在在那么多看似不是垃圾食品中，一些调料，一些燕麦里都有……如何控制是真难啊，外国人是真愿意吃糖啊，我看他这么吃，一天吃20块糖，我都要恶心了，尤其蛀牙那里，我还在吃饭啊，看得我反胃，最奇葩的是他还要继续喝激浪饮料，吃糖真的上瘾啊。